번아웃 증후군 (Burnout Syndrome)이란? 이해하고 극복하기
번아웃 증후군 (Burnout Syndrome)이란?번아웃 증후군은 장기적인 스트레스나 과중한 업무, 또는 반복적인 감정적 소모에 의해 발생하는 신체적, 정신적 탈진 상태를 말합니다.일반적으로 직장 내에서 자주 발생하지만, 가정, 학업, 개인적인 노력 등 다양한 상황에서도 나타날 수 있습니다.번아웃 증후군은 단순히 피로감과 스트레스를 넘어서, 신체적, 정신적 에너지가 고갈되었으며, 더 이상 일을 하고 싶은 동기나 감정이 없다는 상태를 의미합니다. 주요 증상으로는 에너지 고갈, 일에 대한 회의감, 부정적인 감정 등입니다. 이는 결국 일상생활, 관계, 성과 등에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 빠르게 대처해야 합니다. 번아웃 증후군의 주요 증상정신적 소진:일에 대한 흥미와 동기가 떨어지며, 이전에 열정을 ..
2025. 1. 9.
